Pilates

Pilates ist ein systematisches Körperworkout. Bei VIVA BALANCE wird auf Qualität statt auf Quantität gesetzt. Und es dreht sich alles um die Körpermitte. Die Tiefenmuskulatur des Beckens und der Taille werden aktiviert – das sogenannte „Powerhouse“, unser Kraftzentrum. Als netter Nebeneffekt werden Taille und Hüfte dadurch gestrafft und wirken schlanker. Gleichzeitig wird die Wirbelsäule gestärkt.
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egal ob Mann oder Frau, jung oder etwas älter...