Gutes Leben ab 50

Welche Art der Ernährung, wie viel Bewegung und welche Vorsorge brauchst DU jetzt? Wir sagen DIr, was in welcher Lebensphase zu beachten ist, denn unseren körperlichen Höhepunkt erreichen wir mit etwa 20 Jahren.
(Okay, da gibt es andere Herausforderungen)
Zu dieser Zeit arbeiten alle Organe optimal, die Leistungsfähigkeit von Augen, Herz, Lunge, Leber und Nieren ist grandios. Danach erneuern sich die Zellen nicht mehr so schnell, unweigerlich beginnt ein langsamer Abbau, der Körper verändert sich.
Allerdings liegt es an Dir, wie rasch diese Entwicklung voranschreitet. Der Prozess lässt sich abbremsen und teilweise erheblich hinauszögern, wenn Sie bestimmte Punkte beachten. Das sind neben den bekannten Klassikern gesunde Ernährung, Bewegung und Stressabbau auch Pilates, Massagen, Schmerztherapie nach L&B und myofasziale  Triggerpunkt-Behandlungen, die auf aktuellen Studien basieren und perfekt für den aktuellen Lebensabschnitt passen.